Koliko puta tjedno radim kardio?
Koliko puta tjedno radim kardio? Preporuča se raditi 30 minuta kardiovaskularnih vježbi umjerenog intenziteta svaki dan, pet dana u tjednu. Što se tiče vježbi visokog intenziteta, preporuča se izvoditi ih 20 minuta dnevno, tri dana u tjednu. Što su kardio vježbe, koje uključuju vježbe za stimulaciju srca i jačanje dišnog sustava, bitne su...